нуна добрая, нуна тебя не обидит
Не могу разобраться с распорядком дня.
Я хочу высыпаться, больше двигаться и получать новые знания, оставляя время на чтение и фанфикшн.
Но мне его вообще не хватает. я расписала всё по часам и ужаснулась - почему так мало часов в сутках?
Чтобы высыпаться, мне нужно спать с 22:00 до 7:00.
Чтобы проснуться, умыться, поесть (и в идеале сделать зарядку) и успеть на работу - час с 7:00 до 8:00.
Работаю с 8:00 до 16:15 (с 15 минутным перерывом на обед)
С работы иду в магазин, потом домой, так или готовлю печь или её разжигаю, если она готова, закрываю курятник, кормлю котов, себя, иногда - собак и брата - это если ускориться, то с 16:15 до 17:00.
Время на движение (например, ходьба с Лесли) - с 17:00 до 18:00 (хотя это конечно рисково что-то делать, только-только поев).
На английский можно выделить время с 18:00 по 19:00.
А на корейский - с 19:00 по 20:00.
Но это не очень хорошо когда один за другим. В идеале поставить между ними физ.упражнения. Но тогда больше шансов, что родня меня за этим застанет, а это мне не нравится, потому что они считают, что я занимаюсь фигнёй. Да и тогда они смотрят ТВ, и я не смогу заниматься в гостиной (в комнате слишком мало места, ощущение, что комната за год сжалась).
Подготовка ко сну, чай и писательство - с 20:00 по 21:00.
Чтение - с 21:00 по 22:00.
И всё. На языки совсем мало времени, и всё в один вечер. И после работы. Я не знаю, как заставить свой мозг функционировать после рабочего дня. У меня же там умственный труд, получается. И целый день, выходит, я то и делаю, что работаю мозгами. И от этого устаю так, что вообще ничего не хочется, только лежать и ни о чём не думать.
Может, языки через день? И активничать тоже?
Я не знаю, как лучше распорядиться своими свободными часами после работы.
Я хочу высыпаться, больше двигаться и получать новые знания, оставляя время на чтение и фанфикшн.
Но мне его вообще не хватает. я расписала всё по часам и ужаснулась - почему так мало часов в сутках?
Чтобы высыпаться, мне нужно спать с 22:00 до 7:00.
Чтобы проснуться, умыться, поесть (и в идеале сделать зарядку) и успеть на работу - час с 7:00 до 8:00.
Работаю с 8:00 до 16:15 (с 15 минутным перерывом на обед)
С работы иду в магазин, потом домой, так или готовлю печь или её разжигаю, если она готова, закрываю курятник, кормлю котов, себя, иногда - собак и брата - это если ускориться, то с 16:15 до 17:00.
Время на движение (например, ходьба с Лесли) - с 17:00 до 18:00 (хотя это конечно рисково что-то делать, только-только поев).
На английский можно выделить время с 18:00 по 19:00.
А на корейский - с 19:00 по 20:00.
Но это не очень хорошо когда один за другим. В идеале поставить между ними физ.упражнения. Но тогда больше шансов, что родня меня за этим застанет, а это мне не нравится, потому что они считают, что я занимаюсь фигнёй. Да и тогда они смотрят ТВ, и я не смогу заниматься в гостиной (в комнате слишком мало места, ощущение, что комната за год сжалась).
Подготовка ко сну, чай и писательство - с 20:00 по 21:00.
Чтение - с 21:00 по 22:00.
И всё. На языки совсем мало времени, и всё в один вечер. И после работы. Я не знаю, как заставить свой мозг функционировать после рабочего дня. У меня же там умственный труд, получается. И целый день, выходит, я то и делаю, что работаю мозгами. И от этого устаю так, что вообще ничего не хочется, только лежать и ни о чём не думать.
Может, языки через день? И активничать тоже?
Я не знаю, как лучше распорядиться своими свободными часами после работы.